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jueves, 5 de abril de 2018

Consejos Prácticos para la Alimentación del Lactante y del Niño Pequeño


La lactancia materna debe ser exclusiva durante los primeros  6 meses de vida, después de este período  ésta aporta solo  el 50% de las necesidades de energía hasta el año de edad y hasta un tercio durante el segundo año de vida. Se debe Iniciar la alimentación complementaria, adecuada y segura, a partir de los 6 meses, manteniendo la lactancia materna hasta los 2 años de edad o más. Y hay que tener en cuenta que en ocasiones los alimentos complementarios pueden ser  introducidos demasiado temprano o tarde  pudiendo ser nutricionalmente inadecuados e inseguros.
                       
LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA  CONSEJOS PRACTICOS……

  • No añadir sal o azúcar a los alimentos antes del año
  • No dar jugos envasados
  • No sustituir comidas por dulces
  • No sustituir comidas por leche (Tetero)
  • El rechazo de alimentos nuevos es normal
  • Repetir hasta 10 veces el alimento rechazado con lo cual  se irá  adaptando sin presiones
  • No premiar ni castigar, enseñar con ejemplos
  • No etiquetar alimentos como buenos o malos
  • Añadir Aceite vegetal/Oliva, para aumentar el valor calórico
  • Respetar la saciedad, nunca forzarlos

 CONSEJOS PRÁCTICOS...

  • Si el niño está enfermo disminuye el apetito…….demos menos cantidad de alimento y con mas frecuencia
  • Dar las comidas preferidas si está enfermo.
  • Al mejorar la enfermedad va a recuperar el apetito y el peso
  • Después de los 9 meses si no ha aprendido a masticar, es mas difícil que aprenda a comer.

                                                                                    Autor:  Dr. Fernando Delpretti

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